Nếu bạn giống 75% phụ nữ, bạn sẽ bị nhiễm nấm men ít nhất một lần trong đời. Một nửa sẽ bị hai lần hoặc nhiều hơn.
Bạn có nhiều khả năng nhận được nó hơn khi bạn:
- Đang mang thai
- Bị tiểu đường
- Có hệ thống miễn dịch suy yếu
- Uống thuốc kháng sinh
- Sử dụng biện pháp tránh thai với liều lượng hormone estrogen cao
- Sử dụng vòi hoa sen hoặc bình xịt âm đạo
Không phải tất cả phụ nữ đều có thể ngăn ngừa nhiễm trùng nấm men, nhưng đây là những điều bạn có thể làm để giảm nguy cơ mắc bệnh.
- Mặc đồ lót thoáng khí. Cotton là lựa chọn tốt nhất của bạn. Nó không giữ nhiệt hoặc độ ẩm. Nó sẽ giúp bạn khô ráo.
- Giữ mọi thứ rộng rãi. Đảm bảo quần jean, váy, đồ lót, quần yoga, quần bó, quần tất, v.v. của bạn không quá chật. Chúng có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể và tăng lượng ẩm xung quanh vùng kín của bạn. Điều đó làm tăng nguy cơ nhiễm trùng nấm men.
- Không thụt rửa. “Các sản phẩm vệ sinh phụ nữ” như thụt rửa có thể phá vỡ sự cân bằng của vi khuẩn trong âm đạo của bạn bằng cách loại bỏ một số vi khuẩn có lợi được cho là có ở đó để chống lại nhiễm trùng. Và bỏ qua mùi hương trong các sản phẩm dành cho phụ nữ. Điều này bao gồm bồn tắm tạo bọt, xà phòng, bình xịt, băng vệ sinh và băng vệ sinh.
- Tránh xa bồn tắm nước nóng và bồn tắm quá nóng. Nóng và ẩm không bao giờ là bạn của bạn.
- Thay quần áo ướt. Không nên mặc đồ bơi ướt sau khi đi bơi hoặc mặc đồ tập luyện ẩm ướt sau khi tập gym. Hãy thay quần áo khô ngay lập tức.
- Trong phòng tắm, luôn lau từ trước ra sau.
- Khi đến kỳ kinh nguyệt, hãy thường xuyên thay băng vệ sinh, tampon và băng lót quần.
- Kiểm soát bệnh tiểu đường của bạn. Nếu bạn bị bệnh này, hãy chắc chắn theo dõi lượng đường trong máu và kiểm soát chúng.
- Chỉ sử dụng kháng sinh khi cần thiết. Bạn không cần dùng chúng cho các tình trạng như cảm lạnh, vì chúng không có tác dụng chống lại vi-rút. Nếu không cần thiết, đừng dùng chúng.
- Ăn sữa chua có chứa vi khuẩn có lợi để bổ sung vi khuẩn có lợi giúp cơ thể kiểm soát nấm men.
Được viết bởi các Biên tập viên – WebMD.
