Đối với nhiều nam giới, áp lực nghề nghiệp, tài chính và gia đình có thể khiến độ tuổi 40 và 50 trở thành thời kỳ rất căng thẳng. Và căng thẳng là một yếu tố nguy cơ đã biết đối với bệnh tim. Hãy nhớ rằng bệnh tim tấn công nam giới ở độ tuổi trẻ hơn so với phụ nữ.
Ngoài ra, bệnh tim là nguyên nhân gây tử vong số 1 ở nam giới trong độ tuổi từ 45 đến 54. Bây giờ là lúc tìm cách giải tỏa căng thẳng, cho dù đó là tập thể dục thường xuyên, yoga, thiền hoặc các lớp học quản lý căng thẳng.
Những người phụ nữ trong cuộc sống của bạn có thể đã đến gặp bác sĩ ít nhất một lần một năm kể từ khi họ ở độ tuổi 20, ngay cả khi chỉ để xét nghiệm Pap.
Đàn ông dễ dàng từ bỏ thói quen chăm sóc thường xuyên. Nhưng khi bạn đến tuổi trung niên, đây là một thói quen bạn nên bắt đầu, không phải dừng lại.
Nhiều người đàn ông có xu hướng tăng cân ở khoảng giữa khi họ bước vào tuổi trung niên. Hãy theo dõi chặt chẽ. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng lốp dự phòng thậm chí còn đánh bại cả tình trạng béo phì nói chung như một yếu tố dự báo bệnh tim và tiểu đường.
Tất cả nam giới từ 20 tuổi trở lên nên kiểm tra cholesterol 5 năm một lần.
Mọi người từ 35 tuổi trở lên nên kiểm tra lượng đường trong máu để phát hiện tiền tiểu đường hoặc tiểu đường chưa được chẩn đoán.
Hãy hỏi bác sĩ xem bạn cần phải kiểm tra huyết áp cao thường xuyên như thế nào.
Tầm soát ung thư đại tràng được khuyến cáo ở độ tuổi 50 (sớm hơn nếu bạn có nguy cơ cao).
Được viết bởi Gina Shaw – WebMD.
