Cốc nguyệt san hoạt động như thế nào?

Cốc nguyệt san là một chiếc cốc nhỏ, mềm dẻo mà bạn đưa vào âm đạo. Không giống như tampon hoặc băng vệ sinh (thấm hút dịch kinh nguyệt), cốc sẽ hứng và thu thập dịch kinh nguyệt của bạn. Sau vài giờ, bạn tháo cốc ra và rửa sạch để tái sử dụng. Nó cũng được gọi là cốc nguyệt san.

 Cốc nguyệt san có nhiều kích cỡ và chất liệu khác nhau. Một điểm khác biệt chính giữa các loại cốc là chúng có thể:

• Có cuống, có phần đáy nhô vào âm đạo để dễ dàng lấy cốc ra hơn
• Không có cuống, một số người thích loại này vì cuống có thể gây kích ứng và có thể cần phải cắt tỉa để tạo sự thoải mái

Bạn sẽ thấy chúng chủ yếu được bán ở kích thước nhỏ và lớn.

• Nhỏ: Dành cho những người có lượng kinh nguyệt từ nhẹ đến trung bình, dưới 30 tuổi hoặc chưa sinh con.
• Lớn: Dành cho người có lượng kinh nguyệt nhiều, trên 30 tuổi hoặc đã sinh con.
• Một số công ty còn cung cấp kích cỡ “tuổi teen” nhỏ hơn kích cỡ nhỏ và/hoặc kích cỡ cực lớn.

Hầu hết cốc nguyệt san đều được làm bằng silicone. Tuy nhiên, một số được làm bằng cao su, vì vậy nếu bạn bị dị ứng với latex, hãy mua loại làm bằng silicone.

 Cốc nguyệt san cũng có nhiều hình dạng khác nhau:

• Hình chữ V: Cốc có chiều dài lớn hơn chiều rộng, thon dần từ vành. Đây là thiết kế phổ biến nhất.
• Hình chuông: Cốc tròn hơn hình chữ V, loe ra từ vành. Chiều dài dài hơn chiều rộng.
• Tròn: Chiếc cốc có chiều rộng lớn hơn chiều dài, phần rộng nhất của cốc nằm bên dưới vành cốc.
• Không đối xứng: Cốc có cạnh nghiêng để nằm ở một góc và độ xoay nhất định dưới cổ tử cung. Chiều dài của cốc dài hơn chiều rộng.

Giống như bất kỳ sản phẩm nào khác dành cho kỳ kinh nguyệt, bạn có thể mua cốc nguyệt san trực tuyến hoặc mua tại các cửa hàng tạp hóa và hiệu thuốc.

Mặc dù có vẻ như là một phát minh mới, cốc nguyệt san đã có từ những năm 1800. Cốc nguyệt san đầu tiên, được cấp bằng sáng chế vào năm 1867, về cơ bản là một túi cao su gắn vào một vòng cao su.

Năm 1937, một diễn viên người Mỹ tên là Leona Chalmers đã cấp bằng sáng chế cho chiếc cốc nguyệt san đầu tiên được bán trên thị trường, thiết kế ra một thứ phù hợp với lối sống năng động của cô. Thiết kế của cô rất giống với một số cốc nguyệt san hình chuông mà chúng ta có ngày nay. Tuy nhiên, việc sản xuất nó rất khó khăn vì nó được làm bằng cao su, một vật liệu khan hiếm trong Thế chiến II.

Vào những năm 1960, Chalmers lại thử, hợp tác với một công ty sản phẩm kinh nguyệt lớn hơn để sản xuất cốc. Nhưng phụ nữ thấy nó quá cứng và ngại khi đưa vào, nên nó không thành công. Vào đầu những năm 2000, cốc nguyệt san được giới thiệu trở lại, lần này ở dạng silicon mềm hơn, giúp họ tìm được thị trường tiêu dùng lớn hơn.

Chúng thân thiện với ngân sách. Cốc nguyệt san tái sử dụng có giá ban đầu cao hơn nhưng thường rẻ hơn theo thời gian so với tampon và băng vệ sinh. 

Chúng thân thiện với môi trường. Trừ khi bạn sử dụng các nhãn hiệu dùng một lần, bạn có thể sử dụng cùng một chiếc cốc trong thời gian dài, trung bình từ 2-10 năm, nghĩa là ít chất thải ra bãi rác hơn. 

Bạn có thể để chúng trong tối đa 12 giờ. Có thể cần thay tampon sau mỗi bốn đến tám giờ, tùy thuộc vào lượng kinh nguyệt của bạn. Nhưng cốc nguyệt san có thể để lâu hơn, vì vậy chúng có tác dụng bảo vệ qua đêm. Và khi bạn đã quen với việc đặt một chiếc cốc, bạn không cần phải dùng thêm miếng lót dự phòng hoặc miếng lót.

Có thể khó để tìm được sự vừa vặn phù hợp. Cốc có nhiều kích cỡ khác nhau tùy thuộc vào độ tuổi, lượng kinh nguyệt và việc bạn đã có con hay chưa. Tuy nhiên, việc tìm được sự vừa vặn hoàn hảo có thể là một thách thức, đặc biệt là nếu bạn có tử cung nghiêng hoặc cổ tử cung thấp. Có thể phải thử và sai một số lần để tìm được sự vừa vặn phù hợp và bạn có thể bị rò rỉ trong thời gian đó.

Việc tháo gỡ có thể gây bừa bộn.Ngay cả khi bạn thấy dễ dàng để đưa cốc vào, việc tháo cốc ra có thể rất khó khăn và gây cảm giác khó chịu, đặc biệt là nếu bạn phải làm điều đó trong nhà vệ sinh công cộng. Một lựa chọn là mang một chai nước vào buồng để rửa cốc, sau đó lau sạch bằng giấy vệ sinh. Nếu không thể, chỉ cần lau cốc bằng giấy vệ sinh, đảm bảo rằng các lỗ nhỏ ở đầu cốc được thông thoáng, vì chúng tạo ra lớp đệm hút. Bạn có thể rửa sạch cốc khi về nhà.

Chúng có thể gây trở ngại cho vòng tránh thai. Một số nhà sản xuất không khuyến nghị sử dụng cốc nguyệt san nếu bạn đã đặt vòng tránh thai (IUD), vì có khả năng lực hút từ cốc có thể kéo căng sợi dây hoặc làm tuột nó ra. Một nghiên cứu năm 2012 không tìm thấy bằng chứng nào về điều này. Tuy nhiên, bạn nên trao đổi với bác sĩ trước khi kết hợp cả hai.

Chúng có thể khó đưa vào hoặc tháo ra. Điều này có thể xảy ra nếu bạn là người mới dùng, đặc biệt là nếu bạn chưa từng sử dụng tampon hoặc quan hệ tình dục. Nhưng bạn có thể học cách sử dụng chúng.

Chúng có thể gây kích ứng âm đạo của bạn. Điều này có khả năng xảy ra nếu chúng được đưa vào mà không có chất bôi trơn hoặc không được vệ sinh đúng cách.

Chúng cần được rửa sạch sau mỗi lần sử dụng. Một số người có thể thấy điều này thật phiền phức, nhưng đây là cách duy nhất để tránh nhiễm trùng. Nguy cơ mắc hội chứng sốc độc tố rất thấp đối với những người sử dụng cốc nguyệt san. Một đánh giá năm 2019 về các nghiên cứu lâm sàng chỉ phát hiện ra năm trường hợp mắc hội chứng sốc độc tố sau khi sử dụng cốc nguyệt san. Nhu cầu rửa sạch cũng có nghĩa là bạn cần tiếp cận với nước sạch. Điều đó có thể là vấn đề nếu bạn đang cắm trại, đi bộ đường dài hoặc vô gia cư.

Mỗi lần bạn tháo và đổ cốc, hãy rửa sạch bằng nước và xà phòng nhẹ. Một số nhà sản xuất tạo ra các dung dịch vệ sinh đặc biệt cho mục đích này. Hãy chắc chắn đọc hướng dẫn đi kèm với cốc của bạn để đảm bảo bạn đang vệ sinh cốc đúng cách.

Vào cuối chu kỳ, hãy khử trùng cốc bằng nước sôi và phơi khô để sử dụng cho tháng tiếp theo.

Cốc của bạn có thể đi kèm với túi vải hoặc hộp đựng thoáng khí. Sử dụng túi vải hoặc hộp đựng tương tự để giữ cốc sạch sẽ và khô ráo giữa các lần sử dụng.

Trung bình, một chiếc cốc tái sử dụng có giá từ 20 đến 40 đô la và dùng được tới 10 năm. Điều đó có thể khiến nó rẻ hơn nhiều so với tampon và băng vệ sinh, có thể lên tới 150 đô la một năm.

Một điều đáng lưu ý là bạn có thể phải thử nhiều loại cốc để tìm ra loại phù hợp nhất với mình, khiến chi phí của bạn tăng cao. Và tất nhiên, bạn không thể trả lại loại sản phẩm chăm sóc cá nhân này cho cửa hàng.

Khi được đưa vào đúng cách, cốc nguyệt san có khả năng rò rỉ thấp hơn tampon. Nhưng rò rỉ vẫn có thể xảy ra vì cốc có thể:

• Không mở đúng cách sau khi chèn
• Được chèn vào ở một góc độ sai
• Đưa vào quá cao trong âm đạo 
• Tràn dịch vì kinh nguyệt nhiều
• Kích thước không phù hợp

Để giảm rò rỉ, hãy cẩn thận làm theo hướng dẫn đặt cốc, theo dõi tần suất đổ cốc vào những ngày kinh nguyệt ra nhiều và thử nhiều kích cỡ hoặc kiểu dáng khác nhau.

Đĩa kinh nguyệt là một sản phẩm khác trong thời kỳ kinh nguyệt. Nó có hình dạng giống như một chiếc đĩa và được đưa vào cao hơn trong âm đạo, ở gốc cổ tử cung của bạn. Giống như một chiếc cốc, nó có thể thu thập dòng chảy của bạn trong tối đa 12 giờ. Không giống như một chiếc cốc, nó không dựa vào lực hút để giữ nguyên vị trí. Nó được làm bằng cùng một vật liệu như cốc nguyệt san. Một số loại có thể được tái sử dụng, trong khi những loại khác được thiết kế để vứt bỏ sau một lần sử dụng.

Không giống như một số loại cốc nguyệt san, bạn có thể đeo đĩa với vòng tránh thai mà không phải lo lắng. Bạn cũng có thể sử dụng nó trong khi quan hệ tình dục, điều này không phải là ý tưởng hay khi dùng cốc. Ngoài ra, một kích cỡ phù hợp với hầu hết mọi người, vì vậy bạn thường không phải tiếp tục mua sắm để tìm được kích cỡ phù hợp. Một số thương hiệu cung cấp các kích cỡ khác nhau.

Nhược điểm là mọi người thường thấy chúng khó đưa vào hơn cốc nguyệt san và khó tháo ra hơn. Một số nhãn hiệu có thêm các tính năng, chẳng hạn như một tab vòng kép ở đầu để tháo ra dễ dàng hơn.

Bạn vệ sinh và chăm sóc đĩa kinh nguyệt giống như cách bạn vệ sinh cốc nguyệt san.

Cốc nguyệt san có thể là giải pháp thay thế tiết kiệm chi phí cho tampon và băng vệ sinh. Chúng cũng có thể cắt giảm chất thải. Nhưng giống như các sản phẩm kinh nguyệt khác, chúng không phù hợp với tất cả mọi người. Nếu bạn muốn thử, hãy chọn đúng kích cỡ rồi thử nghiệm các kỹ thuật đưa vào để có được sự vừa vặn và bảo vệ tốt nhất. Và hãy chắc chắn tuân thủ cẩn thận các hướng dẫn vệ sinh.

Cốc nguyệt san có đau không?

Một số người dùng báo cáo rằng họ cảm thấy hơi khó chịu khi mới đưa cốc nguyệt san vào, nhưng hầu hết mọi người đều không thấy đau khi đã học cách sử dụng. Nếu bạn thấy đau khi đưa cốc vào, có thể là do bạn không bôi trơn vành cốc. Nếu bạn thấy đau bên trong, có thể là do bạn không có chiếc cốc phù hợp nhất với mình; ví dụ, cốc quá cứng. Và nếu cốc bị đau khi bạn tháo ra, có thể là do bạn không làm vỡ lực hút trước. Để làm được như vậy, bạn bóp nhẹ đáy cốc trước khi kéo cốc ra. Nếu bạn không thể thoải mái sử dụng cốc sau một thời gian thử nghiệm hoặc nếu bạn cảm thấy khó chịu sau khi sử dụng một thời gian, hãy trao đổi với bác sĩ.