Mặt trời phát ra tia cực tím (UV). Bức xạ tia cực tím rất cần thiết vì nó cung cấp cho cơ thể vitamin D, cần thiết cho sự phát triển của xương. Nhưng nó cũng có thể gây ra những rủi ro cho sức khỏe nếu bạn không bảo vệ làn da của mình. Bức xạ tia cực tím có thể gây ra các vấn đề sức khỏe như:

• Cháy nắng
• Lão hóa sớm
• Ung thư da

Vì việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời là không thể tránh khỏi nên có nhiều cách khác nhau để bạn có thể bảo vệ mình khỏi các tia UV có hại .

Thoa kem chống nắng

Kem chống nắng mang lại khả năng chống nắng cần thiết. Bạn nên đảm bảo chỉ số chống nắng (SPF) là 15 hoặc cao hơn. SPF quyết định kem chống nắng có thể chặn tia UV tốt đến mức nào, vì vậy chỉ số càng cao thì khả năng bảo vệ càng cao.

Che da và mắt của bạn

Bạn cũng có thể giảm nguy cơ bị tổn thương do ánh nắng mặt trời bằng cách che chắn cho làn da của mình. Mặc áo sơ mi dài tay và quần dài để che được càng nhiều da càng tốt. Cố gắng mặc quần áo sáng màu hơn để bảo vệ tốt hơn.

Nếu thời tiết nóng và mặc áo dài tay không phải là lựa chọn tốt nhất để chống nóng, hãy dùng ô, cây hoặc bất kỳ bóng râm nào bạn có thể tìm thấy để che nắng.

Mũ có thể che phủ nhiều hơn bằng cách che đầu, cổ và mặt của bạn. Lựa chọn mũ tốt nhất để chống nắng là loại mũ có vành xung quanh và được làm bằng vải canvas hoặc một loại vải dệt chặt khác. 

Đôi mắt của bạn cũng có thể bị tổn thương do ánh nắng mặt trời. Đeo kính râm sẽ bảo vệ mắt và vùng da xung quanh mắt khỏi tia UV.

Tránh rám nắng

Bức xạ tia cực tím cũng có thể đến từ các nguồn nhân tạo như giường tắm nắng và một số tia laser. Bạn nên tránh tắm nắng trong nhà – đặc biệt đối với thanh thiếu niên và thanh niên có nguy cơ phát triển khối u ác tính cao hơn, loại ung thư da nguy hiểm nhất.

Vì mỗi người đều tiếp xúc với ánh nắng mặt trời nên bất kỳ ai cũng có thể bị tổn thương do ánh nắng mặt trời trên da. Nhưng một số người có nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe cao hơn. Điều này bao gồm:

• Những người có da, tóc và mắt sáng màu
• Những người dùng các loại thuốc như kháng sinh, thuốc tránh thai và các sản phẩm có chứa benzoyl peroxide
• Bất cứ ai có thành viên gia đình có tiền sử ung thư da
• Những người trên 50 tuổi
• Những người bị cháy nắng
• Những người dành nhiều thời gian ở ngoài trời

Mặc dù hầu hết các tổn thương do ánh nắng mặt trời gây ra cho da là vĩnh viễn, nhưng có nhiều phương pháp điều trị mà bạn có thể thử để cải thiện vẻ ngoài của làn da.

Retinoid

Retinoid thường được sử dụng để cải thiện vẻ ngoài của da. Retinoids có thể cải thiện việc sản xuất tế bào da và cải thiện nếp nhăn, nếp nhăn và tông màu da tổng thể.

Hãy nhớ rằng retinoids nên được sử dụng vào ban đêm hoặc chỉ vào ban ngày khi bạn đang sử dụng kem chống nắng. Retinoids có thể làm cho làn da của bạn nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời, vì vậy việc bảo vệ là cần thiết.

Huyết thanh Vitamin C

Đặc tính chống oxy hóa của vitamin C có thể giúp ngăn ngừa tổn thương cho da. Một nghiên cứu cho thấy vitamin C bôi tại chỗ có thể làm giảm các dấu hiệu lão hóa và cải thiện sắc tố da.

Nếu tác hại của ánh nắng mặt trời đối với làn da của bạn gây ra một số thay đổi về sắc tố hoặc dấu hiệu lão hóa, bạn có thể muốn thêm serum vitamin C vào thói quen hàng ngày của mình.

Mặt nạ hóa học

Lột da bằng hóa chất là một lựa chọn điều trị khác cho làn da bị tổn thương do ánh nắng mặt trời và thường được thực hiện trên mặt, cổ và tay. Lột da bằng hóa chất được thực hiện bởi nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe và sử dụng dung dịch hóa học để loại bỏ lớp da bị tổn thương bên ngoài để trở thành lớp da mới. làn da mịn màng hơn có thể thay thế nó.

Có thể có những thay đổi tạm thời hoặc vĩnh viễn về màu da hoặc sẹo do lột da bằng hóa chất. Nếu bạn đang cân nhắc việc lột da bằng hóa chất, hãy nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe.

Laser

Các thủ tục tại phòng khám như phẫu thuật laser cũng có thể giúp giảm tác hại của ánh nắng mặt trời. Các tia laser được sử dụng trên vùng da bị tổn thương do ánh nắng mặt trời để làm nóng các tế bào. Phẫu thuật laser có những lợi ích sau: 

• Cải thiện kết cấu da
• Giảm nếp nhăn, sẹo và vết thâm
• Loại bỏ vết đen mặt trời
• Cải thiện làn da lỏng lẻo