Theo Nkem Ugonabo, MD, MPH, một bác sĩ da liễu được hội đồng chứng nhận và được đào tạo nghiên cứu sinh làm việc tại Unionderm ở Thành phố New York, chu trình chăm sóc da thường liên quan đến việc tạo thói quen chăm sóc da với “chu kỳ bốn đêm của các sản phẩm chính… lợi ích của sản phẩm là ít gây kích ứng cho da.” Thay vì thoa các sản phẩm giống nhau lên da mỗi ngày, bạn sẽ thay thế các sản phẩm khác và cho làn da của mình nghỉ ngơi tối đa hai đêm ở giữa. 

Một ví dụ về thói quen đạp xe thông thường của da có thể như sau:

• Ngày 1: Sử dụng tẩy tế bào chết hóa học có chứa axit alpha hydroxy (AHA) (như axit glycolic và axit lactic) hoặc axit beta hydroxy (BHA) (như axit salicylic ) để loại bỏ các lớp da chết trên cùng.
• Ngày 2: Thoa sản phẩm retinoid gốc vitamin A như retinol hoặc tretinoin để điều trị mụn trứng cá và đốm đen, cải thiện kết cấu và/hoặc ngăn ngừa ảnh hưởng của lão hóa.
• Ngày 3 và 4: Chỉ sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ, kem chống nắng nhẹ và kem dưỡng ẩm để cho da được nghỉ ngơi.

Tùy thuộc vào nhu cầu cụ thể của bạn và khuyến nghị của bác sĩ da liễu, bạn cũng có thể kết hợp các sản phẩm khác vào thói quen chăm sóc da của mình. 

Mary Alice Mina, MD, một bác sĩ da liễu và bác sĩ phẫu thuật da liễu được chứng nhận hai hội đồng làm việc tại Baucom & Mina Derm Surgery, LLC, ở Atlanta, Georgia, và tổ chức podcast The Skin Real, nói với Health. Trong khi đó, những người khác cũng sử dụng huyết thanh hoặc toner vitamin C khi họ không có “ngày nghỉ ngơi”.

Tiến sĩ Ugonabo nói với Health rằng mục tiêu chính của việc đạp xe là giúp da có khả năng dung nạp các hoạt chất, chẳng hạn như retinoids cũng như axit lactic, glycolic và salicylic. Cô nói: “Nó có thể hữu ích cho những người đã cố gắng sử dụng đồng thời các sản phẩm này nhưng không thể dung nạp được.

Nhìn chung, những lợi ích tiềm tàng của việc luân chuyển làn da có thể bao gồm bảo vệ hàng rào bảo vệ da, ngăn ngừa các tác dụng phụ không mong muốn từ các sản phẩm chăm sóc da và tránh da khô và kích ứng.

Hàng rào bảo vệ da (biểu bì), hay lớp ngoài cùng của da, thực hiện một số chức năng quan trọng. Nó giúp làn da của bạn được ngậm nước bằng cách khóa độ ẩm và bảo vệ làn da của bạn khỏi các chất kích thích từ môi trường, tia cực tím và các chất gây dị ứng. 

Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da mạnh hoặc bôi chúng quá thường xuyên có thể gây hại cho hàng rào bảo vệ da, khiến bạn dễ bị viêm và kích ứng hơn. Các chất tẩy tế bào chết và retinoid nói riêng có thể làm hỏng lớp ngoài của da và khiến lớp hàng rào bảo vệ này kém hiệu quả hơn. Cho bản thân nghỉ ngơi khỏi các hoạt chất mạnh và tẩy da chết có thể giúp giữ cho hàng rào bảo vệ da của bạn luôn ở trạng thái tốt nhất.

Nhiều sản phẩm chăm sóc da hiệu quả có tác dụng phụ không mong muốn, chẳng hạn như kích ứng. Ví dụ: nhiều người sử dụng retinol báo cáo rằng họ gặp phải tình trạng “bỏng retinol” – khiến da đỏ, tăng sắc tố, nóng, mềm, bong tróc và/hoặc bong tróc.

Theo Tiến sĩ Mina, chu trình chăm sóc da có thể giúp bạn tối đa hóa lợi ích từ một sản phẩm nhất định đồng thời giảm thiểu những nhược điểm tiềm ẩn khi sử dụng thường xuyên hơn. Nó cũng có thể giúp làn da của bạn dần dần làm quen với các sản phẩm mới. 

Tiến sĩ Mina cho biết: “Quy trình chăm sóc da là một cách tuyệt vời để giúp làn da của bạn làm quen với một sản phẩm có thể gây kích ứng hoặc làm khô da. “Ví dụ: nếu bạn đang sử dụng steroid bôi ngoài da, điều quan trọng là không sử dụng quá 1-2 tuần mỗi lần, vì nó có thể gây ra các tác dụng phụ như mỏng da, teo da và thay đổi sắc tố với các đốm sáng hơn trên da. làn da.”

Nếu bạn có xu hướng có làn da khô, nhạy cảm hoặc sống ở nơi có khí hậu khô cằn, quy trình chăm sóc da có thể giúp tăng cường thói quen chăm sóc da của bạn. Nhiều sản phẩm phổ biến điều trị mụn trứng cá, đổi màu và các dấu hiệu lão hóa cũng dẫn đến khô da.

Bạn có thể tránh bị khô da bằng cách sử dụng sữa rửa mặt và kem dưỡng ẩm nhẹ nhàng trên da theo chu kỳ “những ngày nghỉ ngơi”. 

Điều này đặc biệt quan trọng đối với những người tin dùng retinoids để ngăn ngừa nếp nhăn. Tiến sĩ Mina cho biết: “Những dẫn xuất vitamin A này có thể gây kích ứng và làm khô da, đặc biệt là vào mùa đông hoặc thời tiết khô hanh.

Mặc dù quy trình chăm sóc da có nhiều lợi ích tiềm năng nhưng nó có thể không hiệu quả với tất cả mọi người. Nếu bạn có một tình trạng da cụ thể cần điều trị nhất quán, chu trình tuần hoàn của da có thể khiến sản phẩm của bạn kém hiệu quả hơn. 

Tiến sĩ Uganobo cho biết: “Một số sản phẩm, chẳng hạn như retinoid, có thể được yêu cầu sử dụng theo một nhịp độ cụ thể để đạt được kết quả lâm sàng đầy đủ”. “Ví dụ, đối với những bệnh nhân bị mụn trứng cá, tôi thường thích họ sử dụng retinoid thường xuyên hơn”. Nói cách khác, các thành phần hoạt tính trong sản phẩm chăm sóc da của bạn có thể có tác dụng kém hiệu quả hơn nếu bạn không sử dụng chúng trong nhiều ngày liên tục. 

Tất nhiên, quy trình chăm sóc da cũng có thể không phù hợp với bạn nếu bác sĩ da liễu đã kê đơn thuốc bôi để sử dụng hàng ngày. Một số sản phẩm, chẳng hạn như kem chống nắng, cần được sử dụng hàng ngày để có hiệu quả. Khi nghi ngờ, hãy nói chuyện với bác sĩ da liễu để điều chỉnh thói quen chăm sóc da cụ thể cho phù hợp với nhu cầu riêng và kết quả mong muốn của bạn.

Bất cứ ai trước đây đã từng bị kích ứng da và các tác dụng phụ không mong muốn khác từ các sản phẩm chăm sóc da nhưng vẫn muốn tạo thói quen chăm sóc da hàng ngày, có thể được hưởng lợi từ quy trình chăm sóc da.

Nó cũng có thể giúp ích nếu bạn muốn hợp lý hóa thói quen tự chăm sóc hàng ngày của mình. Thay vì dựa vào các quy trình phức tạp, gồm nhiều bước với rất nhiều sản phẩm, bạn có thể sử dụng chu kỳ dưỡng da để đơn giản hóa chế độ chăm sóc hàng ngày của mình và giữ cho nó đơn giản. 

Nếu bạn mắc một số tình trạng da nhất định liên quan đến mẩn đỏ, khô, ngứa hoặc sưng tấy, chẳng hạn như bệnh chàm, bạn cũng có thể cân nhắc thử quy trình chăm sóc da. “Những người đang bắt đầu [thói quen chăm sóc da hoặc] mới sử dụng các thành phần hoạt tính, cũng như những bệnh nhân có làn da nhạy cảm và bệnh rosacea, có thể sẽ được hưởng lợi nhiều nhất,” Tiến sĩ Ugonabo nói.